日々、うん

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栄養たっぷりかぼちゃの種を食べよう

皆さんも昔、こんな話を聞いたことがあると思います

「すいかの種を飲み込むと...」ってやつ

そんな知識がある中、友人からこんなものを貰いました...

 

 

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かぼちゃの種のドライフルーツ的なやつ(友人手作り)

 

 

...食えんの??

正直な感想でした

最初に書いたとおり種=食べちゃダメみたいなのがあるんで

まぁでもせっかくなので一粒ポリポリ

 

あ、カシューナッツっぽい

濃厚で甘みがあってめちゃうまでした!

 

しかも、かぼちゃの種には栄養たっぷり

ビタミンA、たんぱく質、ミネラル、食物繊維etc...

特に女性に嬉しい栄養素が多いですね

もっと詳しく知りたい方はこちらの記事がわかりやすいかも

josei-bigaku.jp

 

良いことばかり...ではない?

ただひとつ注意したほうがいいことがあります

結構高カロリー...

100gあたり約574kcalみたいです

味が気に入ったらポリッポリ食べてしまいますので僕と一緒に注意しましょう

 

1日の摂取目安量は10~15粒ほどだそうです

ん~もっと食べたいけど確かにいっぱい食べると油っこい感じもするので

これくらいで我慢か

 

皆さんもお試しあれ~ 終